| 今天去公立医院眼科检查，眼科医生的话让我更多关注了视力保护问题。
医生跟我说，普遍40岁以后眼睛的调节能力下降，老花眼初期症状可能显现。有意思的是，见他之前，我进行了视力表检测，双眼都是1.5，这让我有点意外的，很多年没有测了，过去一般就是1.0或者1.2。
医生问了我几个问题：
有没有眼睛感觉干燥，我的回答是肯定的。
是否有糖尿病等，我的回到是否定的。
是否接触过强光，我的回答是肯定的。前段时间为了好看吧用了激光，那光特别亮温度也很高几百度，结束后眼睛更花了，真的有点后悔的。
医生说目前老花没有“逆转”的方法，但眼睛干涩和视疲劳可以通过药物和生活方式调整来缓解。
医生给我开了两盒眼药水，回家滴了一种之后，再出门的时候就感觉明亮了很多。
医生说到的生活方式的调整，主要是：
不要熬夜
限制使用电子产品如手机电脑等的使用时间
多补充一些富含维生素A等对视力有帮助的食物
作为心理咨询师，我们的工作高度依赖视觉观察，更需要科学地用眼，考虑如下调整：
调整咨询环境：确保光线柔和，特别是晚上咨询
多用耳朵辅助
工作间隔期间做做眼保健操，以促进眼部血液循环
心态调整：顺应自然，而非对抗。
就医结束后，我有些感慨：近视30多年，如今视力1.5，是好事还是坏事？ 老花的初现，却让我看得更远了，它不仅仅是衰老的表达，还是身体在提醒自己要注意调整生活节奏了。所以，其实，这些都算不上“好”或者“坏”，只是生命自然进程的一部分。偶尔，我还得接纳视力的模糊和不适，并不断在身体的变化中找到新的平衡。 |
